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Entrando em forma parao grande dia!

Fitness

Olá noivinhas,

Como andam os preparativos para o grande dia? Uma correria provavelmente não é mesmo! Bom como vocês sabem eu adoro dicas de beleza e bem estar e claro que toda noiva quer estar linda no seu grande dia não é mesmo!
Para ajudar com esta tarefa a Taís Braga, personal trainer, deixou algumas dicas para chegar ainda mais linda ao altar!

Como as noivas podem entrar em forma antes do casamento?

Finalmente decidiram a data, a festança já esta confirmada e o foco principal será você. Ficar linda com o vestido de noiva é a vontade de toda mulher, afinal de contas é um dia muito especial. Pois saiba que com alguns exercícios básicos e uma dieta super saudável, dá tempo de você noiva entrar em forma antes mesmo do casamento.

A maratona dos preparativos requer muita dedicação, são inúmeros detalhes que devem ser analisados e demandam muito tempo. A ansiedade e o estresse acontece naturalmente nesta época, e muitas noivas acabam ganhando peso antes da cerimônia. Portanto, a noiva deve tomar alguns cuidados com a saúde, trazendo o exercício físico e uma boa alimentação para o seu dia a dia.

Investir em sua saúde e qualidade de vida, trará benefícios não somente para este momento incrível que você esta vivendo, mas também para o resto de sua vida.

Abaixo segue algumas sugestões e explicações sobre sua nova rotina:

Exercícios físicos:

Os exercícios físicos programados são fundamentais para quem quer definir o corpo e entrar em forma para ficar linda no vestido de noiva! Para estabelecermos sua meta individual é imprescindível a realização de uma avaliação física e fisioterapia, a partir dai podemos saber exatamente onde começamos o trabalho!

Se você já é uma pessoa ativa, ótimo, daremos seqüência no seu treino. Porém se você for uma pessoa sedentária, a história muda completamente. É recomendado realizar atividade pelo menos três vezes por semana onde seu corpo irá adaptar gradativamente, com todo cuidado para não sobrecarregar e não gerar efeito contrário.

Um detalhe muito interessante é focar em partes do corpo que ficaram mais em evidência durante a cerimônia. Por exemplo, se o vestido for decotado no peito, a definição do tônus do braço e do colo, será mais exigida. Se durante a festa você vai trocar a saia, então suas coxas a panturrilha também entrara como meta.

Entretanto, se você não se empenhou alguns meses antes (pelo menos três) não será interessante começar os exercícios uma ou duas semanas antes do casamento, isso só vai causar desconforto ou dores musculares, que são comuns nas primeiras semanas de exercícios.

Os exercícios resistidos, aqueles realizados com maquinas e pesos, são fundamentais para gerar a hipertrofia muscular e deixar tudo “durinho”, já os exercícios aeróbio irão auxiliar no gasto calórico total, diminuindo então a quantidade de gordura do seu corpo.

Procure um profissional formado com boa orientação para acompanhar seu treino e se você tiver condições invista em um treinamento personalizado (PERSONAL TRAINER).

Alimentação saudável:

A vida fica uma loucura, suas amigas e familiares dão apoio com todos os compromissos. Porem muitas noivas acabam não se preocupando com a alimentação, por conta da correria e dos preparativos da festa, substituindo as alimentações diárias, por lanches rápidos que nem sempre oferecem nutrientes básicos para uma boa saúde.

Nesta época fazer uma visitinha na nutricionista faz muita diferença, pois este profissional ira adequar sua rotina com uma alimentação coerente e saudável. Nunca se esqueça das principais refeições diárias acompanhadas de alimentos fundamentais que ajudam a controlar o peso e que oferecem nutrientes. A alimentação deve ser composta por proteínas, fibras, cálcio, carboidratos e outros minerais, tais como as vitaminas. Ande sempre com frutas na sua bolsa e não deixe passar de três horas sem comer.

E nada de ficar sem comer no dia da cerimônia! Neste dia opte por refeições leves e sem gordura, além de não esquecer da hidratação, tomando sucos naturais, água de coco e muita água mineral.

Massagens e tratamentos estéticos:

A drenagem linfática pode beneficiar as noivinhas. A técnica estimula o sistema linfático, ajudando a efeminar o líquido retido e as toxinas no organismo, deixando o corpo sem inchaço e a pele mais macia e radiante.

Outros tratamentos também ajudam na redução das medidas, além de deixar a noiva mais bela ainda, como por exemplo, massagens redutoras, manthus , cellutec, massagens relaxantes, limpeza de pele, entre outros.

Então essas são algumas dicas para você chegar radiante no dia do seu casamento, espero que aproveitem cada detalhe destas informações de forma coerente, para seus objetivos serem alcançados com sucesso. Procure sempre bons profissionais para ajuda-lá!!! E no mais desejo uma vida muito feliz!!!”

E ai meninas, várias dicas valiosas não é mesmo? A Taís dá mais dicas em seu blog Etiqueta e Fitness e quem tiver interesse em entrar em contato diretamente com ela é só escrever para taispbraga@yahoo.com.br.

Um abraço
Camila

Foto do Dia

Olá pessoal,

Estou aqui para deixar mais uma foto lindona.
O objetivo desta tag mudou um pouquinho, além de trazer fotos lindas para inspirar noivinhas, e mostrar algumas fotos que devemos ter entre as fotos do nosso casamento, vou também privilegiar fotografos da nossa terrinha! Fotografos brasileiros, e principalmente fotografos de BH e região.

O objetivo é valorizar o trabalho maravilhoso e os profissionais  incríveis que temos por aqui! Se você é fotografo e que ver suas fotos ilustrando o nosso espaço é só enviar o link do seu trabalho para voumecasarembh@yahoo.com, onde as fotos estejam disponíveis para cópia que com certeza todas as fotos que me emocionarem de alguma forma, seja pela beleza, criatividade, emoção… enfim… vão aparecer por aqui!

Espero que gostem!

Com vocês hoje: Vinícius Matos

 

 

Dia da Noiva – parte 1

dianoiva

Olá,

Voltando aos posts sobre o meu casamento venho aqui falar um pouco sobre meu dia da noiva! Neste primeiro post vou falar sobre quem me embelezou para o grande dia!
Bom com mais de um ano de antecedência marquei meu dia da noiva no Salão Daniel e Poliane Araújo, quem me conhece sabe como eu sou perfeccionista (chata até) quando o assunto é maquiagem, como eu me maquio a muito muito tempo, e nunca havia me maquiado em um salão, ou sido maquiada por alguém, o fato de ter que me colocar nas mãos de outras pessoas, bem no dia do meu casamento me deixou muito mas muito estressada!
Pensei por alguns dias, enquanto procurava por fornecedores para o dia da noiva e via fotos em revistas de BH para ver quem estava maquiando as fotos que eu gostava, em me maquiar pois não estava gostando muito de nada! Mas comecei a ficar com medo de ficar nervosa e não conseguir me maquiar e depois me arrepender. Bom depois de muita pesquisa escolhi o Daniel para me maquiar e tive um ano para aceitar a idéia hehehe Ainda bem que escolhi alguém pois eu realmente fiquei nervosa na época e não sei se a make ficaria boa, ele me deixou lindona! (pelo menos eu achei hehehe)

Bom, meu dia foi mesmo de princesa, escolhi o pacote completo, então cheguei bem cedinho no salão para receber uma massagem deliciosa, fazer as unhas, SPA dos pés, das mãos e ser bem paparicada! Foi uma delícia! Outra coisa que nunca tinha deixado ninguém fazer por mim era as unhas, acreditam? E eu adorei, não me lembro o nome da manicure mas ela deixou minhas unhas perfeitas mesmo sem tirar a cutícula (coisa que eu também não faço!) estava morrendo de medo da manicure me achar a chata hahaha.Uma coisa que eu indico a todas as noivinhas, principalmente quem for como eu, faça um teste, até porque a luz do salão é muito diferente e para saber se seu cabelo “aguenta” o penteado que você escolheu, no meu caso eu troquei os dois! O cabelo que eu escolhi é muito parecido com o que eu fui, na verdade é o cabelo que eu usei nas fotos externas, eu descobri é que minha franja não iria ficar presa nem 10 minutos, por isso coloquei a franja para trás e durou a festa toda! Outra coisa, no teste fiz babyliss e coloquei laquê e produtos para segurar o cacheado, poucas horas depois meu cabelo estava horroroso, claro que os cachos foram caindo mas o cabelo estava duro, amassado e sem brilho, então no dia eu fiz sem laquê e produtos fixadores e fiz uma escova enrolada, pois assim o cabelo ficaria natural e mesmo os cachos caindo ele ainda estaria com brilho e maciez e deu super certo!

No caso da make eu dei poucas instruções e deixei o Daniel fazer o que quisesse, no salão achei lindo! Mas quando cheguei em casa não curti, achei os olhos um pouco escuros para o dia e a pele com uma cor diferente e o blush nada a ver comigo, o que eu fiz, levei minha própria make no dia do casamento e expliquei o que eu queria diferente, e o blush que era o que eu mais tinha estranhado eu mesma passei no dia, e ficou perfeito!!! A medida que ele ia me maquiando eu ia checando e não poderia ter sido melhor! Obrigada viu Daniel pela paciência!

 Bom a parte difícil foi escolher as fotos!!! A Marina Favato é tão boa que deixa a gente perdida! Então vou encher de fotos hehehe

 

Checando e vendo que está ficando lindo! E aqui algumas das minhas coisinhas hehehe levei tudo! Da base aos cílios!

Eu queria uma make mais light com um leve esverdeado/acinzentado a sombra greensmoke da MAC que eu este toque, e a Ploofh! como iluminadora deu um toque resado!

Não dá para passar blush sem fazer uma careta né!  hehehe

checando a make, ficou perfeita! Meu olho marcante mas que não fosse muito escuro ficou perfeito!!!
Agora é hora de arrumar a cabeleira!


checando o cabelon!  ADORO este volume!

Claaaaro que eu tinha que dar meu pitaco no cabelo tb né!

Cabelon pronto! Amei!


Por último o batom antes de ir me encontrar com o meu amor!

Dentro do pacote estava incluída também sobrancelha, limpeza de pele, corte e hidratação de cabelo, estes eu fui fazendo durante o mês do casório e deu tudo certo! Amei o serviço de todos os profissionais do salão! O único porém na minha opinião foi uma dificuldade de comunicação pois as noivas tem uma secretária exclusiva e isso causou alguns probleminhas na agenda, e o pior foi que quem fez minha ficha  anotou o horário do meu casamento errado e  ainda por cima houve uma troca de secretárias entre o fechamento do pacote e o dia do casamento, então na véspera do casório eu recebo a notícia que ficaria pronta às 5 horas, sendo que o casório era as 4 e 30 e longe!!! Claaaro que eu me estressei horrores, mas minha amada Robertinha (minha cerimonialista) resolveu tudo para mim pois toda vez que ligava lá eu só chorava hehehe, hoje eu rio mas no dia foi trágico, ainda mais que foi na quinta a tarde, dia do meu casamento na igreja! Mas claro que o pessoal do salão resolveu absolutamente tudo e não tive nenhum problema! Graças a Deus!

Bom tirando este contratempo tudo foi perfeito, e fica a dica para todas as noivinhas, confira tudo que você fechou com uma boa antecedência, eu deixei para fazer isso na véspera e acabei me estressando! Acho importante dividir este detalhe aqui por 4 motivos, primeiro o que ja falei, confira tudo para não ter problemas! 2 uma boa cerimonialista vai te ajudar em todos os momentos e por isso é muito importante ter uma! 3 bons fornecedores não vão te deixar na mão e por isso as vezes pagar um pouco mais vale muito a pena!  E por último, não deixe nenhum, mas nenhum contratempo tirar a alegria do seu dia! :)

Um beijo especial para o Daniel a Polliane e todos que estiveram comigo no meu dia da noiva!
E um beijo para quem está sempre por aqui acompanhando!

Camila

Fotos Marina Favato
Acessórios Marcia Marquez
Vestido Cymbeline

Camomila, grande amiga

camomila

O casamento esta chegando e  estou ficando cada vez mais ansiosa! Imagino as noivinhas que estão a dias do casório!!! Bom de vez em quando acabamos perdendo uma valiosa noite de sono com pesadelos ou pensando em tudo que temos que fazer até  o grande dia, resultado, olheiras inconvenientes né!

Existe uma solução rápida e gostosa para este problema, a camomila! Aprendi com minha mãe, que aprendeu com minha avó, que aprendeu com minha bisa… que não há remédio melhor para olhos inchados e olheiras do que compressas de chá de camomila. Claro que não é nenhum milagre, e se sua olheira não for por cansaço ou por excesso de vasos sanguíneos na região, não vai fazer muita diferença. Mas não custa tentar não!

Vamos a receita! Você pode usar de 2 formas, você pode fazer o chá de camomila(sem açucar please!)  colocar na geladeira e depois de gelado pegar rodelas de algodão molhar no chá e colocar sobre os olhos, ou então fazer o chá com 2 sachês, colocar os sachês na geladeira e usá-los diretamente nos olhos. Com o algodão é melhor e mais confortável… mas as vezes você está afim de tomar o chá, ai aproveita para dar uso ao sachê!

Falando de camomila, melhorar as olheiras não é o único benefício desta flor, seu chá é levemente sedativo, então é perfeito para aquelas noites em que pegar no sono parece uma tarefa difícil. Outra propriedade do chá é que ele possui um aminoácido que relaxa um pouco os músculos, então o chá melhora aquela dorzinha no corpo típica do dia seguinte de festas, melhora até cólicas menstruais mais leves. Ah o chá é bom para os nervos também que ficam a flor da pele “naqueles dias” ou para momentos que está dificil contar até 10… tome um chá de camomila que você vai se sentir melhor! Sabemos que o stress corre nas veias em vespera de casamento então um chazinho pode ser uma ótima pedida!

Last but not least… o chá de camomila também clareia os cabelos… mas esta dica é para quem já tem cabelos claros (naturais) e quer dar uma forcinha. Lavar os cabelos com o chá dá muito brilho e as vezes até mechinhas naturais.
A receita é:
1 litro de água para uma xicara e meia da erva.
Ferva a água, desligue o fogo e coloque a erva, deixe em infusão, coe, e deixe esfriar. Depois de lavado e bem enxaguado, passe o chá no cabelo da raiz as pontas (eu coloco o chá em um balde e enfio a cabeça dentro!) e deixe secar ao sol por um tempo. Depois modele como de costume.
Detalhe, a camomila é bem adstringente, então para quem tem cabelo oleoso é ótimo! Para quem tem cabelo seco ou ressecado, vai sentir ele um pouco mais seco. Então capriche na hidratação na lavagem seguinte!

É isso ai girls! espero que tenham gostado do primeiro post de beleza e saude do blog! serão muitos! :) afinal, qual noiva não quer arrasar no dia D?

Um beijo
Camila